STRESS OCH MOTSTÅNDSKRAFT

Stress är ett alldeles för stort problem i vårt samhälle och särskilt för kvinnor. Att jobba mot stress är därför en viktigt jämställdhetsfråga. 2015 släppte vi boken Stress och motståndskraft som innehåller olika problem vi ser skapar stress i ungas organisationer och rörelser och förslag på metoder för att förebygga och minska stressen.

Under våren 2020 kommer vi lansera en ny upplaga av boken med ännu fler metoder, övningar och ny kunskap som vi samlat på oss sedan 2015. Håll utkik här på hemsidan för att hitta den nya upplagan.

I nya upplagan kommer ni bland annat kunna läsa:

• En helt ny del om vad stress egentligen är, hur det drabbar oss och vad som händer i kroppen när vi blir stressade.
• En intervju med Maktsalongen-alumnen och psykologen Kristin Öster som berättar vad prestationsbaserad självkänsla är.
• Sju tips på vad en organisation kan göra efter att en anställd/aktiv/förtroendevald drabbats av stress.
• En intervju med Maktsalongen-alumnen Marcia Munoz och hennes berättelse om när hon varit stressad.
• Fem helt nya övningar för att förebygga stress.

Första upplagan av boken kan du ladda ner här!