Stress och motståndskraft

STRESS OCH MOTSTÅNDSKRAFT

Stress och motståndskraft är en reviderad upplaga av boken med samma namn som vi släppte 2015. Boken innehåller en introduktion till vad stress är, vad som orsakar stress, problem som ofta orsakar stress i organisationer samt lösningar på dessa problem, och övningar som går att göra själv och i grupp för att förebygga och hantera stress. Boken bygger på kunskap och erfarenheter från Maktsalongens fleråriga arbete med stress i ideella organisationer.

I den nya upplagan kan ni bland annat läsa:

  • En helt ny del om vad stress egentligen är, hur det drabbar oss och vad som händer i kroppen när vi blir stressade.
  • En intervju med Maktsalongen-alumnen och psykologen Kristin Öster som berättar vad prestationsbaserad självkänsla är.
  • Tips på vad en organisation kan göra efter att en anställd/aktiv/förtroendevald drabbats av stress.
  • En intervju med Maktsalongen-alumnen Marcia Munoz och hennes berättelse om när hon varit stressad.
  • Fem helt nya övningar för att förebygga stress.

Boken går att köpa här i vår webbshop!

Till boken har vi också tagit fram ett studiematerial. I studiematerialet hittar ni sex nya workshops där ni i er arbetsgrupp eller organisationen kan jobba med boken rent konkret. Med boken som grund får ni göra övningar, diskutera och skapa en mer motståndskraftig organisation. Studiematerialet är gratis och ni hittar det här.

Första upplagan av boken kan du ladda ner här!